Te for at reducere kropsvægten hurtigt og sikkert

I virkeligheden findes den vigtigste faktor for at gå på vægt ikke, da der er flere årsager, som dette problem kan opstå, som berører næsten mere end 20% af mennesker, der taler over hele verden. De vigtigste årsager til fedme vil blive præsenteret nedenfor.

1. Din mors livsstil

Børn med mødre, der arbejder meget, har en tendens til at være mere overvægtige end dem, hvis mødre tilbringer mere tid derhjemme ved at tage sig af husstandens pligter og pleje. Det samme gælder for børn, der blev undfanget af mødre i lovlig alder, eller som spiste mange fedtfattige fødevarer under graviditeten.

2. Dit helbred i barndommen

Børn, der havde kirurgi i mandlen (også kaldet angina i nogle lande), har tendens til at gå op i vægt efter operationen. Også de, der fik en type forkølelsesvirus kaldet Adenovirus 36, da de var børn, har tendens til at være overvægtige, når de er voksne.

3. Dine gener

Forskere fortsætter med at finde og opdage visse gener, der er knyttet til fedme. I dette tilfælde er vægtøgning relateret til arvsproblemer, men motion kan hjælpe med at bekæmpe den.

Te til vægttab

Te er et fremragende middel, når det kommer til vægttab. Ikke kun vil det være dens medvirkende egenskaber, men på tidspunktet for konsumering af te vil de helt sukkerholdige drikkevarer, der påvirker vores krop og som medfører vægtøgning, blive lade til side. Der er te, som ud over at hjælpe med at reducere vægten hjælper dig med at undgå og kontrollere andre sygdomme, hvilket skaber et styrkende system i kroppens organismer.

Følgende liste viser de bedste resultater, når det gælder at tabe sig.

Gurkemeje-te

Gurkemeje er et af de bedste te til fordøjelsessygdomme, da det hjælper med at stimulere sekretioner og hjælper med at skabe god fordøjelse. Det er godt at drikke denne gurkemeje te hovedsageligt på tom mave, da det antages, at det kan gavne vægttab.

Kanelte

Blandt de vigtigste egenskaber ved kanel er dens anti-inflammatoriske og antiseptiske styrke. Hjælper med at reducere vægten, da det øger fedtforbrændingen.

Rosmarin te

Hvis du er en af ​​dem, der lider af væskeretention, vil rosmarinte være en af ​​de bedste muligheder, da det betragtes som en mavestimulerende middel og vanddrivende middel.

Anis te

En af dens vigtigste funktioner er at hjælpe med at bekæmpe fordøjelsesbesvær og maveforstyrrelser, det er også et fremragende vanddrivende middel, der hjælper med at modvirke kropsvæsker og på sin side fjerne toksiner, der findes i kroppen.

Skær ikke alle kalorier fra din diæt

Vi har en idé om, at de, der forbruger færre kalorier i deres diæt, er mere tilbøjelige til at tabe sig. Selvom det kunne være sandt, på den ene side, når vores krop indser, at vi giver det færre kalorier, begynder det at beskytte systemet mod dehydrering og akkumulere fedt til energi fra det. Derfor fremskynder det at spise mere dit stofskifte, så længe du vælger sunde fødevarer, der leverer næringsstoffer.

Hvordan styrkes leddene?

Ledsmerter er årsagen til adskillige medicinske konsultationer, der spænder fra punktlige betændelser på grund af slag, kontrakturer, stress og en lang osvetera, til kroniske processer som artrose, gigt og andre forskellige reumatologiske problemer.

Fælles aflastningsmetoder

Poultice ler

Ler (rød eller grøn) er en af ​​de bedste til at modvirke smerter, mindske betændelse og hurtigere gendannelse fra buler, forstuvninger, gigt, slidgigt osv. Det frembringes ved fjerkræ ½ til 1 cm tyk ved at anvende det direkte på det smertefulde område under en proces på 1 til 3 dage for at sikre bedring.

Det udføres med koldt vand i slag, stammer, betændte områder eller røde områder, og med varmt vand i gigtsmerter uden betændelse, neuralgi, kontrakturer osv.

Næringsstoffer, der er nødvendige for at styrke leddene

Der er næringsstoffer, der hjælper med at forbedre knogleorganismer, beskyttelsen af ​​brusk og dens vedligeholdelse og knoglemetabolisme. “D-vitamin deltager i syntesen af ​​proteoglycaner, vitamin C stimulerer produktionen af ​​kollagen, og E-vitamin forbedrer beskyttelsen af ​​bruskmatrixen ved at øge væksten af ​​chondrocytter. Selen, zink, kobber og mangan såvel som flerumættede fedtsyrer ser ud til at være involveret i processerne med fremstilling af kollagen og til at reducere betændelse i brusk, “forklarer han.

  • Calcium og fosfor: de hjælper med at komplementere dannelse, udvikling og vedligeholdelse af knogler og tænder, men processen holdes i balance, fordi “overflod eller mangel på den ene påvirker evnen til at absorbere den anden.”
  • Magnesium: det er en del af knoglestrukturen og cellemembranerne. “Det skal være i fuld balance med calcium, da dets mangel hæmmer syntesen af ​​D-vitamin, der er nødvendigt for at udføre den rigtige knoglemineralisering.”
  • Silicium: det har en hovedfunktion i syntesen af ​​elastin og kollagen, som hjælper med at optimere fiksering af calcium og magnesium i knoglerne og hjælper med at stimulere knogledannelse og mineralisering.
  • Svovl: Svovl er en del af kollagen, et element, der udgør sener, brusk og ledbånd.

Sport til at styrke leddene

At træne led for at undgå fremtidige kvæstelser er en simpel opgave, men det kræver udholdenhed og dedikation. Det er vigtigt at træne nogle sportsgrene for at styrke musklerne og således undgå mulig skade eller skade på albuer, skuldre, håndled, ankler osv. Leddene er mere udsatte for skader, når muskler og ledbånd, der understøtter dem, er svage. Derfor er det vigtigt at undgå stillesiddende livsstil og træne kroppen.

Den bedste behandling er forebyggelse. Til dette formål bør det ikke overses, at det første trin i sport er opvarmning. Takket være denne forberedelsesperiode formår musklerne at modstå intensiteten af ​​det arbejde, som atleten senere vil udføre. Gennem små sammentrækninger og efterfølgende muskelforlængelser sammentrækkes musklerne med større hastighed, kraft og effektivitet. På denne måde forbedres bevægelsen, og koordineringen forringes ikke.

Scroll to top